浅谈中学篮球原地单手肩上投篮的教学

            丁元勤  四川省

  摘要：在篮球教学中，必须让中学生掌握各种不同的投篮动作，这是得分的唯一手段，而单手肩上投篮技术是最常用的一种投篮方法。它具有出手点高,容易结合其他技术动作的连接和不容易防守的优点,能在不同的距离和位置上发挥其攻击力,是中学生中最想掌握的投篮动作。在中学体育教学和训练中，发现许多中学生单手肩上投篮动作不规范，如手臂过分外张、持球不稳、伸臂不充分、身体不协调用力、手指拨指不充分等。不规范的技术动作的频频出现直接影响了中学生的投篮命中率，并影响着他们的篮球投篮技术的进一步提高，教学质量与效果也受到相应的影响，如学习兴趣、态度、自信心、成功感都将发生变化。因此，针对这一问题，本文试图用不同教学方法进行对比研究，来选择适合中学生的教学方法，进而提高教学效果

关键词：篮球 原地单手肩上投篮 教学

一、 研究对象与方法

1.研究对象

本实验以松潘中学初二年级学生为教学的研究对象。实验内容采用“单手肩上投篮”动作为主。在本实验中我将学生分为两组，初二(4)班为对照组，初二（5）班实验组，两组教学实验时间分别2个月。每周三节体育课，教学内容均为水平五的篮球教学内容。

2. 实验法

（1）实验组：在学习单手肩上投篮技术时，采用形象讲解、动作示范与观看录相、挂图、语言激励、过程评价等相结合的教学方法。实验步骤为：

1.学习原地单手肩上投篮动作的第一节课，先让学生观看世界高水平篮球赛录相中的经典的篮球单手肩上投篮的慢动作。让学生在慢镜头下反复地欣赏投篮技术动作，以便有效的激发学生对上课内容的兴趣和爱好，然后结合图解，教师可在学生观摩画面的过程中重点讲解动作的概念和要领，使学生在大脑中形成正确的技术动作表象。2.通过观看示范和提示后，组织学生进行反复的练习。具体方法为：先可以分组练习，老师巡回指导，在练习过程中对出现的错误的动作进行个别指导，并提出纠正动作的办法。另外，教师有意识地让学生在练习中相互观看、相互帮助、相互指导、相互练习，从而使学生达到看、想、练、学进一步相结合的完善的练习过程。尽快能使学生能形成一种清晰的视觉表象、听觉表象、动觉表象相结合的过程。

（2）对照组：采用常规的教学方法。即教师讲解示范后、让学生反复练习、最后点评的教学方法进行教学。

3.测量法

本实验将实验前和实验后单手肩上投篮成绩与技术评价成绩进行测试，对其进行检验和简要分析。根据中学生的具体掌握动作情况参考部分书籍，拟定一份中学原地单手肩上投篮评定参考的标准及投篮测试规则，具体的内容如下：

（1）中学生原地单手肩上投篮技术评定标准：

优：原地单手肩上投篮动作完成的很好，全身用力协调，出手动作、投篮弧度正确，球的落点集中良：原地单手肩上投篮动作完成的较好，全身用力较协调，出手动作、投篮弧度比较正确，球的落点较集中。

中等：原地单手肩上投篮动作基本正确，全身用力、出手动作、投篮弧度基本正确，球的落点较分散。

基本合格：原地单手肩上投篮动作基本完成，全身用力、出手动作、投篮弧度等都存在着一些问题，球的落点分散。

不合格：原地单手肩上投篮动作不能完成，原地单手肩上投篮技术要点都没有掌握。

（2）投篮测试的规则：

为了使测验的条件相同，两组在相同的条件下进行测试。要求：每人在罚球线附近进行原地单手肩上投篮，投篮次数为10次，看命中多少次。

4.数据统计法

对实验教学中的两项测量数据进行分组整理，并对数据进行分析研究。

5.实验结果

通过实验前和实验后对实验组和对照组进行测试，对得出的数据进行统计分析，见表1至表2的统计结果。

           实验前实验组和对照组原地单手肩上投篮技术评比对照表成绩        表1

通过表1统计结果分析可以看出：实验前两个组技术掌握情况无大的差异，实验前实验组和对照组技术掌握教好的同学相差也不大，大部分的同学还是处在基本合格的阶段，不合格的人数还占一定的人数。实验组和对照组在实验前原地单手肩上投篮技术评定上基本相同。

            实验前实验组和对照组原地单手肩上投篮测试对照表成绩            表2

投    中   次    数

通过表2统计结果分析可以看出：实验前实验组和对照组在投篮成绩上无大差异，从命中率方面可以看出：掌握的比较好的同学，实验组和对照组的同学基本相同，大多数的同学还是处在投篮稳定性不是太好的程度上，动作没有掌握的同学两个组均占一定的比例，投篮命中率实验组和对照组基本相同。

通过表1和表2实验前统计结果分析可以看出：实验组和对照组原地单手肩上投篮动作技术掌握情况基本没有多少的差异，实验前原地单手肩上投篮总数实验组学生100，对照组学生为100。从投中的个数上实验组和对照组也基本上相同，实验前原地单手肩上投篮命中率方面，实验组学生为26.8%，对照组学生为24%。从投篮的命中率上看，实验组和对照组在投篮测试成绩上也没有明显的差异。这说明实验组和对照组两个组的起始水平基本相同，没有明显的差异性。

6.分析

从实验结果可以看出，实验组明显优于对照组。原地单手肩上投篮技术动作从表面上看是个容易学容易懂的一个动作，而在教学实际中原地肩上投篮技术是一个比较精细的一个技术动作，它对动作的要求和全身的协调配合，投篮时的蹬腿，顶肘伸臂、压腕拨指等技术动作的协调完成都有一定的难度，动作稍微出现问题就会造成投篮不准。以下对对照组常规教学和实验组教学进行分析其不足之处和优点。

对照组常规教学中，动作的讲解示范不是很难，学生也容易记住，并能根据教师对动作的讲解和示范，模仿出正确的投篮动作。但是，尽管教师把技术动作都详细的讲解了，还要求学生注意投篮动作的正确性。可是在学生自己练习时由于教师没有能够及时的提醒，和学生对原地单手肩上投篮的动作没有深刻的在脑中形成，学生一拿到球，因为注意力的转移，为追求一时的投篮命中率，而忽视了投篮动作的正确性，这样就会出现不同的投篮动作的错误，比如手臂过分外张、持球不稳、伸臂不充分、身体不协调用力、手指拨指不充分等错误动作的形成对纠正过来有一定的难度，也需要一定的时间来改正。这样就导致了学生学习的效果会比较差。

实验组教学法在教学中,通过讲解情景设计、示范与观看录相,挂图及互评自评相结合的手段,来促进动作技能的形成,使学生不但观察到原地单手肩上投篮动作的主要结构,而且更好地理解了动作的基本概念,使动态的原地单手肩上投篮与静态的原地跳起单手肩上投篮技术得到有机结合,从而使视觉和听觉器官同时向大脑皮层传递信息。通过讲解示范与观看录相、挂图相结合的教学方法,学生能在想中练,在看中学,从而使学生在大脑中建立起正确完整的技术动作表象,促进原地单手肩上投篮这一运动技能的形成。常规的教学方法中,学生学习技术动作主要以教师的讲解、示范、和学生练习三个步骤完成的,由于传统的教学模式比较固定,而且形式单一,使学生学习技术动作积极性不高,很难达到理想的教学效果。而实验教学法中不完全是教师先讲解再示范的模式进行的，而是由教师事先设计的有关情景而导入的教学方法,对学生的心理产生一种新异刺激,有一种新鲜感,而这种新的刺激和新鲜感可以唤起学生学习技术动作的激情, 在掌握一定的技术动作以后，通过组织投篮竞赛培养学生竞争意识、体验比赛的乐趣、培养顽强并拨的精神。在组织学生练习过程中的自我评价强化了学生的求知欲,使学生主体作用得以充分发挥,实践证明实验教学方法能充分调动了学生学习的积极性,从而达到了理想的教学效果。实验教学方法运用讲解、示范与观看录相、挂图相结合的教学手段,学生在学习时可以通过多种方式获取正确信息,通过观看录相上的技术动作进行模仿,然后与教师的动作或挂图进行比较,发现问题,并在教师的指导和提示下,对所发现的问题进行边想边做,边看边练,达到想与练的结合,这种教法不仅有效地促进学生思维的发展,而且提高了学生分析与解决问题的能力,为中学生形成良好的体育观念和正确的人生观价值观做铺垫，为树立中学生终身体育观念奠定基础。

7.小结

通过教学实验表明,在中学进行篮球单手肩上投篮技术的教学中,采用形象讲解、示范与观看录像、挂图，语言激励、过程评价等相结合的手段进行教学,能使学生形成正确的动作表象,对促进动作技能的形成有着重要的作用。实验教法摆脱了传统教学的束缚,大大提高了学生学习技术的积极性,并有助于培养学生分析问题与解决问题的能力,能有效地提高篮球单手肩上投篮的教学质量。研究结果表明,本实验教学方法明显优于常规的教学方法。其特征如下：

⑴实验教学法有利于学生建立正确的动作概念和完整的动作表象,对促进动作技能的形成有着重要作用。在形成运动表象后要注意及时的加以练习和巩固，并及时的指导和鼓励，提高动作的规范性。

⑵实验教学法手段先进,方法新颖,符合当代中学生的心理特点,能充分调动中学生的积极性，但在教学中一定要掌握教学的尺度，避免出现学生不理解的情况发生。

⑶实验教学法要强调提高中学生分析问题与解决问题的能力，这个在教学中有一定的难度要靠教师在教的过程中注重和培养。

⑷实验教学法有利于提高学生评价的能力，在教学中老师要注意多创设一些让学生在课堂上能进行自我评价，相互评价的空间。

⑸由于各地条件不同,观看录相、挂图这种手段可能不被大多数学校所接受,要根据所在学校的基础条件来开展此类教学法。

⑹ 分组练习的时候，要注意个人与集体间团结互助，避免出现个人原因而破坏集体间的团队合作性练习。

 [参考文献]：

[1] 周殿学. 单手肩上投篮出手后的手型与出手用力关系[J].教学指南,2005.(4):42-43

[2] 何少钧. 对篮球课教学目标与中学差距的调查分析[J].汉中师范学院学报,1996.02(20):74-76

[3] 王广虎. 体育教学方法新论[J].成都体育学院学报,1999.02(25):32-37