徐海  重庆市北碚区

摘要：本节实心球复习教研课，我根据大多数学生掷实心球技术动作掌握不是很好，许多学生投掷用力顺序不当，导致实心球出手后没有理想的速度和角度，从而没有较好的远度的实际情况，有针对性的设计了一堂以学生练习为主，教师辅导为辅的课。本课的亮点在于让学生发现在投掷实心球时出现的问题和不足，并有针对性地解决问题，改进不足，而且利用假设考场这个环节来有意识锻炼学生的应试心理能力，有效提高了学生的中招体育成绩。

关键词：实心球  中招体育考试  应试心理    成绩

一、背景

    这是一堂初三原地双手头上前抛实心球的复习教研课，我把全班学生分成四组，每组由小组长负责统一喊口令练习抛掷，教师观察，然后要求学生互相说出动作的长处与不足。大部分学生都说出了出手需要高度、速度和角度，这样就能投掷出较好的成绩。但是对于上下肢的协调用力和手型、以及出手时的一瞬间的手指紧张用力拨球，却没人提及。出现这个问题的主要原因是学生的动作还没有完全的掌握，没有形成肌肉记忆，动作没定型。于是我进行了多次示范，让学生仔细观察，并及时组织学生练习，经过一番努力，大部分学生都非常好的掌握了这项技术。接下来，我宣布模拟中招体育考试开始，以检测掌握的技术迁移情况，结果实心球掷出来的成绩十分的不理想，就连最初技术掌握比较好的同学成绩也有了不同程度的下降，存在很大的不稳定性。

    在体育课中，我们经常碰到这种现象，许多学生在练习时往往成绩非常优秀，但教师一检查考试，就会错误百出。究其原因，是由于学生在心理上产生恐惧或紧张而造成的，如何消除恐惧、紧张的心理，正常地发挥出自己的水平呢？我在2016年4月7日上午的一堂复习课上，进行了相关的探索，较好地解决了这一问题，现将探索出的有关策略分述如下。

二、教学过程

    准备部分：从常规入手，尽快进入课堂情境。在课的开始，我选用了传统的课堂常规，让学生感到一如平常上课，很快就进入了课堂情境，从心理和生理上做好准备，避免了变化过大，带来的一些意想不到的变数。在学生进入课堂情境后，我在简明讲解本次课的教学任务、目标以及安全注意事项，以让学生对本堂课有个整体的把握，有利于学生主观能动性的发挥。分组活动，合作探究。我采用了分组活动的形式，根据内容和本小组同学商量、讨论，决定本小组的练习方法和形式，旨在锻炼学生的组织协调和团结协作的优良品质。

基本部分：首先统一行动，注意纠偏。我组织学生分组练习原地双手头上前抛实心球，并相互纠正，多次强调安全问题，统一行动听指挥，不随意出手，投球和捡球，服从小组长的领导，杜绝运动伤害事故的发生。发现普遍存在的问题，我及时给予纠正，并讲解示范。在学生反复练习多次之后，多数学生都有了不小的进步。其次模拟中考，缓解压力。在学生较好地掌握了基本动作后，我随堂宣布了模拟中考，这时许多同学出现了状况，手型、准备姿势，基本用力顺序都出现了这样或那样的问题，许多以往很出色的学生成绩也下降了许多。我发现了问题的严重，于是，开始给学生放松，举行了一个小游戏----比谁远的投远练习。没有了考场这个紧张的环境，学生马上来了精神，成绩一个赛过一个，有的女生甚至达到了男生的及格线标准（7.3米），搞得男生都有些不好意思了。短暂的放松之后，我给学生做起了思想工作，人生就像游戏一样，只要你放开心来，相信自己，把紧张和恐惧抛出去，按照游戏的规则进行，你就能取得骄人的成绩。遇事不能浮躁，更不可没有信心，自己对自己都失去了信心，别人还能对你有什么更高的要求。我们面对的最大困难不是中考标准，而是我们自己。这时学生相互看了看，似乎意会到了什么。

三、教学反思

   本课能取得明显的效果，我认为以下几方面做得比较好。

   1、充分贯彻了自主、合作、探究的课改精神，反馈及时。在一节课上，要想让学生更好地掌握动作技术，不单是教师的示范和讲解，更多的是让学生自主练习，合作练习，发现问题、解决问题，让他们做课堂的主人，充分体现学生的主体地位，培养学生的自主学习意识。教师还要注意及时给予针对性地指导和纠正，教师知识教学活动的领导者和组织者，从而达到了提高教学效果的目的。

   2、调整心态，缓解压力。成绩的取得不但依靠技术的掌握情况，和学生的心理状态也有很大关系。在教学中应多注重学生综合心理素质的培养。只有平时下足了功夫，真正考试的时候才会得心应手，取得满意的成绩。

   3、运用科学的训练方法，力争最佳效果。本节课为了能让学生在中考中取得理想成绩，我有意创设模拟中考的氛围，让学生尽快适应、熟悉中考环境，这样在中考时，才能临阵犹如平时课堂训练，无往而不适，在这种心态下，学生平时训练的各种技、战术就能自如地发挥出来，最大限度地避免了中考压力所带来的不必要的失误。

   总之，只要我们师生用心、专心、细心地去做，相信今年的中招体育考试投掷实心球一定会取得满意的成绩。